監修:整形外科 スポーツ・栄養クリニック 武田淳也 理事長引用元:「カラダ取説」武田淳也著(徳間書店)
第1回呼吸法&正しい姿勢で体の軸を安定させるエクササイズ
第2回疲れにくい体を得る&ランニングでいい走りができるエクササイズ
第3回ランニングやスポーツが快適にできるエクササイズ(アスリート向け)